Our Services
度假村健身课程
在度假村开设健身课程，整合娱乐与锻炼。
运动护理服务
提供运动后的护理和理疗服务，帮助运动员恢复体能。
定期组织运动相约活动，增强人际间的联系。
每日运动打卡
开展每日运动打卡活动，激励参与者坚持锻炼。
少儿攀岩课程
为儿童提供攀岩课程，培养勇气与自信。
健康体操培训
提供健康体操训练，关注柔韧性与平衡。
建议在运动后30分钟内补充蛋白质以促进恢复。
通常需要4到6周，因人而异，关键在于坚持和正确的训练方式。
两者结合能获得全面的健康效果，提高心肺能力和肌肉力量。
通过平板支撑、Russian
热身和拉伸不可忽视，运动后要进行充分的冷却、放松。
